Передвиньте правую руку вперед к правой верхней части корпуса — согните запястье, собрав все пальцы к большому, чтобы ладонь приобрела форму клюва.
К чему может привести неосознанная работа с энергией Кундалини и как разобраться в этой теме?
О главных энергетических каналах Нади: Сушумна, Ида и Пингала
Самомассаж и медитация - применяются для расслабления мыц тела и разума;
Гиманстика цигун для похудения - Поможет от приступов «нервного» переедания и необходимости «заесть» страх или стресс.
Сегодня так называют оздоровительную гимнастику, которая включает серию плавных и статичных физических упражнений, боевых стоек и контроль дыхания.
Вы узнаете, чем полезны регулярные занятия для организма, и как начать цигун это что такое заниматься начинающим. Обсудим показания и противопоказания гимнастики.
Школа боевых искусств (Ушу-цигун, жесткий и легкий цигун) укрепляла тело и дух для успешного единоборства и самообороны:
С точки зрения древней философии, цигун — это способ понять вселенную, включая планеты, природу и людей. Таким образом, цигун может охватить все, что вы можете себе представить, и даже больше.
Чэнь. Согласно одной из версий, основателем тайцзицюань был член семьи Чэнь по имени Вантин — генерал императорской армии и мастер ушу.
Тай-чи: оздоровительная практика на основе боевого искусства
пробуждает жизненную энергию, продуктивность и творческий потенциал;
Лю Цзи Цзье - комплекс дыхательных практик, в ходе выполнения которых вы должны издавать звуки.
У Цинь Си, «игры пяти животных»: упражнения имитируют движения тигра, оленя, медведя, обезьяны и журавля.